Go Back Email Link
–+ servings
Chia Wasser mit Heidelbeeren, Zitrone und Minze

Chia Wasser

Eine gute Möglichkeit hydriert zu bleiben und viel Ballaststoffe zu sich zu nehmen.
4 (1 Bewertung) (Sterne anklicken zum Bewerten!)
Zubereitung 5 Minuten
Quellen 1 Stunde
Insgesamt 1 Stunde 5 Minuten
Art Getränke
Portionen 1 Liter

Das brauchst du

  • 1 Karaffe
  • 1 Schüssel

Zutaten
  

  • 1-2 TL Chiasamen
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Zitrone
  • etwas frische Minze
  • Blaubeeren

Zubereitung
 

  • Gib 1-2 TL Chiasamen in eine Schüssel und verrühre sie mit 300 ml Wasser.
  • Lasse die Mischung für 30 bis 60 Minuten quellen.
  • Fülle nun das Wasser auf, so dass du etwa auf 1 Liter kommst.
  • Aromatisiere das Chia Wasser mit Zitronenscheiben, Minze und Blaubeeren.
Rezept drucken
Wie gefällt dir unser Rezept?Berichte uns wie es war!