Liebe Brigitta, im Rezept geben wir die Nährwerte für 50 g Nussmüsli an, das ist eine gute Menge, um satt zu werden. Beim Naturjoghurt würde ich je nach Hunger von 150 bis 200 g Joghurt ausgehen. Wenn du es gern flüssiger magst, dann gib noch etwas Milch dazu. Nach Belieben kannst du auch ein paar Früchte dazu geben. Aber das ist alles sehr individuell, ich mache das tatsächlich eher nach Gefühl.
Liebe Grüße
Kerstin