https://kakao-und-karotte.de Einfach und lecker kochen • Achtsam leben und glücklich sein. Mon, 27 Apr 2026 13:22:39 +0000 de hourly 1 https://kakao-und-karotte.de/wp-content/uploads/cropped-KK-Logo-Bild-mH-V2-32x32.png https://kakao-und-karotte.de 32 32 https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/#comments Mon, 27 Apr 2026 13:22:34 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=24660 Auf der Suche nach Abwechslung für Hafertage haben wir Miso Oats  für uns entdeckt. Du kannst sie regelkonform für strenge Hafertage zubereiten oder auch mit weich gekochtem Ei und etwas Sesamöl für gemäßigte Hafertage aufpeppen. Beides lohnt sich. ]]> https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/hafer-bowl-mit-kuerbis-und-pilzen/ https://kakao-und-karotte.de/hafer-bowl-mit-kuerbis-und-pilzen/#comments Sat, 22 Nov 2025 08:13:44 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=22494 Lust auf Haferflocken herzhaft? Unsere Hafer-Bowl mit Kürbis, Pilzen und Feta ist eine Art herzhafte Baked-Oats-Variante. Schnell gemacht, würzig, nahrhaft und sehr lecker.]]> https://kakao-und-karotte.de/hafer-bowl-mit-kuerbis-und-pilzen/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/ https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/#comments Wed, 05 Nov 2025 16:09:34 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=22304 Hafertage müssen nicht immer nur aus Porridge und Shakes bestehen. Probier doch zur Abwechslung mal unsere fluffigen Hafertage-Muffins mit Apfel und Johannisbeeren. Das sind kleine Baked Oats in Muffinform. Lecker und saftig und trotzdem regelkonform für Hafertage. Probier es mal aus.]]> https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/feed/ 9 https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/ https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/#comments Tue, 21 Oct 2025 15:24:47 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=21955 Golden Oats, das ist ein würziges Apfel-Karotten-Porridge mit Kurkuma und vielen anderen wärmenden Gewürzen. Ein herbstliche Variante für unsere Rubrik Rezepte für Hafertage. Die Golden Oats sind kalorienarm, aber trotzdem sehr nährstoffreich, ballaststoffreich und sättigend. Du kannst sie im Rahmen deiner Hafertage zubereiten, sie schmecken aber auch einfach so.]]> https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/haferwaffeln-vollwertig-und-lecker/ https://kakao-und-karotte.de/haferwaffeln-vollwertig-und-lecker/#comments Sat, 24 May 2025 14:16:26 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=20249 Waffeln sind für uns echtes Comfort-Food und wir essen sie gern und oft. Daher sind wir immer offen für neue gesunde Waffelrezepte. Diese Haferwaffeln sind nicht nur superlecker, sondern auch eine gesunde Alternative zu klassischen Rezepten. Mit einer Mischung aus Haferflocken und Vollkornmehl sind sie ballaststoffreich, sättigend und nahrhaft.]]> https://kakao-und-karotte.de/haferwaffeln-vollwertig-und-lecker/feed/ 14 https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/ https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/#comments Mon, 07 Apr 2025 15:50:06 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=20293 Frühstückst du auch gern herzhaft? Probier doch mal herzhafte Pancakes, unsere sind vollwertig, würzig und superlecker. Für einen zuckerfreien Start in den Tag. Wir verraten dir in unserem Beitrag, wie es geht und womit du die herzhaften Pancakes am besten toppen kannst.]]> https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/feed/ 8 https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/ https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/#comments Wed, 18 Dec 2024 10:50:32 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=11592 Wenn du eine Haferkur einlegen willst, dann soll es ja vielleicht nicht immer nur süß und fruchtig sein. Daher haben wir unter der Rubrik Rezepte für Hafertage heute ein herzhaftes Porridge mit Tomaten und Kräutern.  In unsere Rezepte für Hafertage kommt immer auch Haferkleie, denn die enthält besonders viel Beta Glucan, einen Nährstoff, der sich positiv auf deinen Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel auswirkt und dich lange satt und glücklich hält.]]> https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/#comments Wed, 04 Dec 2024 08:51:17 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17953 Rezepte für Hafertage müssen nicht immer süß sein. Wir haben hier ein Rezept für ein Gemüse Porridge für dich, das mit Brokkoli, zartem Fenchel und pikanten Radieschensprossen herzhaft und sehr sättigend ist. So bist du gut mit Nährstoffen versorgt und kommst gesättigt und genussvoll durch deine Hafertage.]]> https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/feed/ 6 https://kakao-und-karotte.de/schoko-porridge-rezepte-fuer-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/schoko-porridge-rezepte-fuer-hafertage/#comments Wed, 06 Nov 2024 15:02:51 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17614 Starte deine Hafertage mit einem cremigen Schoko-Porridge, das nicht nur nährstoffreich, sondern auch herrlich schokoladig ist. Frische Heidelbeeren und würziger Zimt runden das Gericht wunderbar ab.]]> https://kakao-und-karotte.de/schoko-porridge-rezepte-fuer-hafertage/feed/ 6 https://kakao-und-karotte.de/haferflocken-smoothie-shake-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/haferflocken-smoothie-shake-hafertage/#comments Wed, 30 Oct 2024 11:11:04 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17469 Du suchst nach abwechslungsreichen Rezepten für Hafertagen und brauchst eine Alternative zum Porridge? Dann mach dir doch mal einen Haferflocken Smoothie. Mit frischen Blaubeeren wird der Haferflocken Shake auch optisch zum Hingucker.]]> https://kakao-und-karotte.de/haferflocken-smoothie-shake-hafertage/feed/ 4