https://kakao-und-karotte.de Einfach und lecker kochen • Achtsam leben und glücklich sein. Mon, 27 Apr 2026 13:44:31 +0000 de hourly 1 https://kakao-und-karotte.de/wp-content/uploads/cropped-KK-Logo-Bild-mH-V2-32x32.png https://kakao-und-karotte.de 32 32 https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/#comments Mon, 27 Apr 2026 13:22:34 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=24660 Auf der Suche nach Abwechslung für Hafertage haben wir Miso Oats  für uns entdeckt. Du kannst sie regelkonform für strenge Hafertage zubereiten oder auch mit weich gekochtem Ei und etwas Sesamöl für gemäßigte Hafertage aufpeppen. Beides lohnt sich. ]]> https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/ https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/#comments Wed, 05 Nov 2025 16:09:34 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=22304 Hafertage müssen nicht immer nur aus Porridge und Shakes bestehen. Probier doch zur Abwechslung mal unsere fluffigen Hafertage-Muffins mit Apfel und Johannisbeeren. Das sind kleine Baked Oats in Muffinform. Lecker und saftig und trotzdem regelkonform für Hafertage. Probier es mal aus.]]> https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/feed/ 9 https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/ https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/#comments Tue, 21 Oct 2025 15:24:47 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=21955 Golden Oats, das ist ein würziges Apfel-Karotten-Porridge mit Kurkuma und vielen anderen wärmenden Gewürzen. Ein herbstliche Variante für unsere Rubrik Rezepte für Hafertage. Die Golden Oats sind kalorienarm, aber trotzdem sehr nährstoffreich, ballaststoffreich und sättigend. Du kannst sie im Rahmen deiner Hafertage zubereiten, sie schmecken aber auch einfach so.]]> https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/haferloewe-erfahrungen-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/haferloewe-erfahrungen-hafertage/#comments Sat, 28 Dec 2024 08:03:29 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17438 Seit einiger Zeit bietet das Start-up Unternehmen Haferlöwe Shakes für Hafertage an und hat ein eigenes Konzept für die Umsetzung von Hafertagen entwickelt. Wir haben die Shakes von Haferlöwe getestet und teilen in diesem Beitrag unsere Haferlöwe Erfahrungen mit dir.]]> https://kakao-und-karotte.de/haferloewe-erfahrungen-hafertage/feed/ 35 https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/ https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/#comments Wed, 18 Dec 2024 10:50:32 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=11592 Wenn du eine Haferkur einlegen willst, dann soll es ja vielleicht nicht immer nur süß und fruchtig sein. Daher haben wir unter der Rubrik Rezepte für Hafertage heute ein herzhaftes Porridge mit Tomaten und Kräutern.  In unsere Rezepte für Hafertage kommt immer auch Haferkleie, denn die enthält besonders viel Beta Glucan, einen Nährstoff, der sich positiv auf deinen Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel auswirkt und dich lange satt und glücklich hält.]]> https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/#comments Wed, 04 Dec 2024 08:51:17 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17953 Rezepte für Hafertage müssen nicht immer süß sein. Wir haben hier ein Rezept für ein Gemüse Porridge für dich, das mit Brokkoli, zartem Fenchel und pikanten Radieschensprossen herzhaft und sehr sättigend ist. So bist du gut mit Nährstoffen versorgt und kommst gesättigt und genussvoll durch deine Hafertage.]]> https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/feed/ 6 https://kakao-und-karotte.de/schoko-porridge-rezepte-fuer-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/schoko-porridge-rezepte-fuer-hafertage/#comments Wed, 06 Nov 2024 15:02:51 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17614 Starte deine Hafertage mit einem cremigen Schoko-Porridge, das nicht nur nährstoffreich, sondern auch herrlich schokoladig ist. Frische Heidelbeeren und würziger Zimt runden das Gericht wunderbar ab.]]> https://kakao-und-karotte.de/schoko-porridge-rezepte-fuer-hafertage/feed/ 6 https://kakao-und-karotte.de/haferflocken-smoothie-shake-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/haferflocken-smoothie-shake-hafertage/#comments Wed, 30 Oct 2024 11:11:04 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17469 Du suchst nach abwechslungsreichen Rezepten für Hafertagen und brauchst eine Alternative zum Porridge? Dann mach dir doch mal einen Haferflocken Smoothie. Mit frischen Blaubeeren wird der Haferflocken Shake auch optisch zum Hingucker.]]> https://kakao-und-karotte.de/haferflocken-smoothie-shake-hafertage/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/beeren-porridge-rezepte-fuer-hafertage-teil-1/ https://kakao-und-karotte.de/beeren-porridge-rezepte-fuer-hafertage-teil-1/#respond Tue, 04 Jun 2024 15:26:39 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=11515 Beeren Porridge ist ein ideales Frühstück, wenn du einmal Hafertage einlegen möchtest oder einfach ein sättigendes, gesundes und kalorienarmes Frühstück suchst. In unsere Rezepte für Hafertage kommt immer auch Haferkleie, denn die enthält besonders viele gute Nährstoffe, hält deinen Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel in Schach und dich lange satt und glücklich.]]> https://kakao-und-karotte.de/beeren-porridge-rezepte-fuer-hafertage-teil-1/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/haferkur-rezepte-fuer-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/haferkur-rezepte-fuer-hafertage/#comments Mon, 01 Jan 2024 09:53:53 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=11826 Bei der Haferkur handelt es sich um eine Kurzzeitkur, in der man sich ein bis vier Tage überwiegend von Haferprodukten ernährt. Diese Ernährungsform ist sehr kalorienarm und ballaststoffreich und dient dazu, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Insulinsensitivität wieder herzustellen und hilft beim Abnehmen. In diesem Beitrage wollen wir dir Rezepte für Hafertage vorstellen und dir mit Tipps und Tricks durch deine eigene Haferkur helfen.]]> https://kakao-und-karotte.de/haferkur-rezepte-fuer-hafertage/feed/ 10