https://kakao-und-karotte.de Einfach und lecker kochen • Achtsam leben und glücklich sein. Tue, 29 Sep 2026 15:15:57 +0000 de hourly 1 https://kakao-und-karotte.de/wp-content/uploads/cropped-KK-Logo-Bild-mH-V2-32x32.png https://kakao-und-karotte.de 32 32 https://kakao-und-karotte.de/ei-im-glas-shakshuka-stil/ https://kakao-und-karotte.de/ei-im-glas-shakshuka-stil/#comments Tue, 29 Sep 2026 15:15:53 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=25839 Heute haben wir eine tolle Brunch Inspiration für dich. Wir machen Ei im Glas nach Shakshuka Art. Eier im Glas gibt es ja in ganz vielen Varianten, wir fanden die mit Tomaten-Paprika-Sauce besonders reizvoll.]]> https://kakao-und-karotte.de/ei-im-glas-shakshuka-stil/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/#comments Mon, 27 Apr 2026 13:22:34 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=24660 Auf der Suche nach Abwechslung für Hafertage haben wir Miso Oats  für uns entdeckt. Du kannst sie regelkonform für strenge Hafertage zubereiten oder auch mit weich gekochtem Ei und etwas Sesamöl für gemäßigte Hafertage aufpeppen. Beides lohnt sich. ]]> https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/suesskartoffel-auflauf-mit-huettenkaese/ https://kakao-und-karotte.de/suesskartoffel-auflauf-mit-huettenkaese/#comments Fri, 20 Mar 2026 08:42:13 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=24334 Unser Süßkartoffel-Auflauf mit Hüttenkäse ist cremig, herzhaft und trotzdem leicht. Die Süßkartoffel trifft auf knackigen Brokkoli und eiweißreichen Hüttenkäse – zusammen ergibt das einen Auflauf mit Hüttenkäse, der unkompliziert in der Zubereitung und perfekt zum Vorkochen geeignet ist.]]> https://kakao-und-karotte.de/suesskartoffel-auflauf-mit-huettenkaese/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/orzotto-cremig-und-vegan/ https://kakao-und-karotte.de/orzotto-cremig-und-vegan/#respond Sun, 08 Mar 2026 11:22:15 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=24041 Heute gibt es ein cremiges, veganes Orzotto mit geröstetem Blumenkohl und frischem Brokkoli. Es ist ballaststoffreich, aromatisch und perfekt für ein einfaches, gesundes Mittag- oder Abendessen.]]> https://kakao-und-karotte.de/orzotto-cremig-und-vegan/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/hafer-bowl-mit-kuerbis-und-pilzen/ https://kakao-und-karotte.de/hafer-bowl-mit-kuerbis-und-pilzen/#comments Sat, 22 Nov 2025 08:13:44 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=22494 Lust auf Haferflocken herzhaft? Unsere Hafer-Bowl mit Kürbis, Pilzen und Feta ist eine Art herzhafte Baked-Oats-Variante. Schnell gemacht, würzig, nahrhaft und sehr lecker.]]> https://kakao-und-karotte.de/hafer-bowl-mit-kuerbis-und-pilzen/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/ https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/#comments Mon, 07 Apr 2025 15:50:06 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=20293 Frühstückst du auch gern herzhaft? Probier doch mal herzhafte Pancakes, unsere sind vollwertig, würzig und superlecker. Für einen zuckerfreien Start in den Tag. Wir verraten dir in unserem Beitrag, wie es geht und womit du die herzhaften Pancakes am besten toppen kannst.]]> https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/feed/ 8 https://kakao-und-karotte.de/vegane-hackbaellchen-mit-pasta/ https://kakao-und-karotte.de/vegane-hackbaellchen-mit-pasta/#comments Sun, 23 Feb 2025 12:14:55 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=19575 Pasta mit Hackbällchen geht auch ganz prima vegan. Unser Rezept für vegane Hackbällchen ist mit Champignons, Auberginen, Hirse und Walnüssen. Die Hackbällchen sind außen knusprig und innen ganz zart. Probier es doch auch mal aus. Wir zeigen dir, wie es geht.]]> https://kakao-und-karotte.de/vegane-hackbaellchen-mit-pasta/feed/ 3 https://kakao-und-karotte.de/tom-kha-gai-vegan-tom-kha-tofu/ https://kakao-und-karotte.de/tom-kha-gai-vegan-tom-kha-tofu/#comments Fri, 24 Jan 2025 09:41:06 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=18990 Wir bereiten die klassische Thailändische Hühnersuppe Tom Kha Gai vegan zu. Mit cremiger Kokosmilch, viel frischem Gemüse und gebratenem Räuchertofu. Komm, wir zeigen dir, wie es geht.]]> https://kakao-und-karotte.de/tom-kha-gai-vegan-tom-kha-tofu/feed/ 6 https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/ https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/#comments Wed, 18 Dec 2024 10:50:32 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=11592 Wenn du eine Haferkur einlegen willst, dann soll es ja vielleicht nicht immer nur süß und fruchtig sein. Daher haben wir unter der Rubrik Rezepte für Hafertage heute ein herzhaftes Porridge mit Tomaten und Kräutern.  In unsere Rezepte für Hafertage kommt immer auch Haferkleie, denn die enthält besonders viel Beta Glucan, einen Nährstoff, der sich positiv auf deinen Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel auswirkt und dich lange satt und glücklich hält.]]> https://kakao-und-karotte.de/herzhaftes-porridge-fuer-hafertage-3/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/#comments Wed, 04 Dec 2024 08:51:17 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=17953 Rezepte für Hafertage müssen nicht immer süß sein. Wir haben hier ein Rezept für ein Gemüse Porridge für dich, das mit Brokkoli, zartem Fenchel und pikanten Radieschensprossen herzhaft und sehr sättigend ist. So bist du gut mit Nährstoffen versorgt und kommst gesättigt und genussvoll durch deine Hafertage.]]> https://kakao-und-karotte.de/gemuese-porridge-fuer-hafertage/feed/ 6