https://kakao-und-karotte.de Einfach und lecker kochen • Achtsam leben und glücklich sein. Tue, 09 Jun 2026 07:14:15 +0000 de hourly 1 https://kakao-und-karotte.de/wp-content/uploads/cropped-KK-Logo-Bild-mH-V2-32x32.png https://kakao-und-karotte.de 32 32 https://kakao-und-karotte.de/kefir-pancakes-oladi/ https://kakao-und-karotte.de/kefir-pancakes-oladi/#comments Tue, 09 Jun 2026 07:14:10 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=25115 Die russischen Kefir Pancakes sehen den American Pancakes zum Verwechseln ähnlich, die Oladi sind aber cremiger und aromatischer. Sie sind schnell gemacht und ein perfektes Wochenendfrühstück für die ganze Familie.]]> https://kakao-und-karotte.de/kefir-pancakes-oladi/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/#comments Mon, 27 Apr 2026 13:22:34 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=24660 Auf der Suche nach Abwechslung für Hafertage haben wir Miso Oats  für uns entdeckt. Du kannst sie regelkonform für strenge Hafertage zubereiten oder auch mit weich gekochtem Ei und etwas Sesamöl für gemäßigte Hafertage aufpeppen. Beides lohnt sich. ]]> https://kakao-und-karotte.de/miso-oats-hafertage/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/ofenpfannkuchen-dutch-baby/ https://kakao-und-karotte.de/ofenpfannkuchen-dutch-baby/#comments Mon, 23 Feb 2026 15:02:53 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=23923 Heute gibt es Ofenpfannkuchen – auch als Dutch Baby bekannt – in einer proteinreichen Variante. Die meisten Zutaten dafür hast du bestimmt schon zu Hause. Beim Backen musst du ihn nicht wenden, und trotzdem kommt er goldbraun und fluffig aus dem Ofen: außen leicht knusprig, innen weich. Ein perfekter Start in den Tag.]]> https://kakao-und-karotte.de/ofenpfannkuchen-dutch-baby/feed/ 2 https://kakao-und-karotte.de/skyr-auflauf-proteinreich/ https://kakao-und-karotte.de/skyr-auflauf-proteinreich/#comments Mon, 29 Dec 2025 14:12:27 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=23195 Ein einfacher Skyr Auflauf mit Haferflocken, Beeren und knusprigem Topping: proteinreich, sättigend und leicht vorzubereiten. ]]> https://kakao-und-karotte.de/skyr-auflauf-proteinreich/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/ https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/#comments Wed, 05 Nov 2025 16:09:34 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=22304 Hafertage müssen nicht immer nur aus Porridge und Shakes bestehen. Probier doch zur Abwechslung mal unsere fluffigen Hafertage-Muffins mit Apfel und Johannisbeeren. Das sind kleine Baked Oats in Muffinform. Lecker und saftig und trotzdem regelkonform für Hafertage. Probier es mal aus.]]> https://kakao-und-karotte.de/hafertage-muffins-baked-oats/feed/ 9 https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/ https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/#comments Tue, 21 Oct 2025 15:24:47 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=21955 Golden Oats, das ist ein würziges Apfel-Karotten-Porridge mit Kurkuma und vielen anderen wärmenden Gewürzen. Ein herbstliche Variante für unsere Rubrik Rezepte für Hafertage. Die Golden Oats sind kalorienarm, aber trotzdem sehr nährstoffreich, ballaststoffreich und sättigend. Du kannst sie im Rahmen deiner Hafertage zubereiten, sie schmecken aber auch einfach so.]]> https://kakao-und-karotte.de/golden-oats-apfel-kurkuma-porridge/feed/ 4 https://kakao-und-karotte.de/fruehstuecksbowl-beerenbowl-mit-granola/ https://kakao-und-karotte.de/fruehstuecksbowl-beerenbowl-mit-granola/#comments Mon, 08 Sep 2025 15:43:01 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=467 Frühstücksbowls gehören definitiv zu unseren Favoriten für einen gesunden Start in den Tag. Und vielleicht unsere liebste Frühstücksbowl mit zuckerfreiem Granola, proteinreichem Skyr und frischen Früchten ist diese Beerenbowl.]]> https://kakao-und-karotte.de/fruehstuecksbowl-beerenbowl-mit-granola/feed/ 5 https://kakao-und-karotte.de/blaubeer-scones-mit-vanille/ https://kakao-und-karotte.de/blaubeer-scones-mit-vanille/#respond Mon, 16 Jun 2025 10:25:24 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=20952 Heute backen wir leckere Blaubeer Scones mit Vanille. Sie sind außen leicht knusprig, innen wunderbar zart und fruchtig – sie sind schnell gemacht und eignen sich perfekt für Frühstück, Brunch oder die klassische Teatime. Durch die Blaubeeren kommen sie mit angenehm wenig Zucker aus.]]> https://kakao-und-karotte.de/blaubeer-scones-mit-vanille/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/haferwaffeln-vollwertig-und-lecker/ https://kakao-und-karotte.de/haferwaffeln-vollwertig-und-lecker/#comments Sat, 24 May 2025 14:16:26 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=20249 Waffeln sind für uns echtes Comfort-Food und wir essen sie gern und oft. Daher sind wir immer offen für neue gesunde Waffelrezepte. Diese Haferwaffeln sind nicht nur superlecker, sondern auch eine gesunde Alternative zu klassischen Rezepten. Mit einer Mischung aus Haferflocken und Vollkornmehl sind sie ballaststoffreich, sättigend und nahrhaft.]]> https://kakao-und-karotte.de/haferwaffeln-vollwertig-und-lecker/feed/ 14 https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/ https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/#comments Mon, 07 Apr 2025 15:50:06 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=20293 Frühstückst du auch gern herzhaft? Probier doch mal herzhafte Pancakes, unsere sind vollwertig, würzig und superlecker. Für einen zuckerfreien Start in den Tag. Wir verraten dir in unserem Beitrag, wie es geht und womit du die herzhaften Pancakes am besten toppen kannst.]]> https://kakao-und-karotte.de/herzhafte-pancakes-mit-cheddar/feed/ 8