https://kakao-und-karotte.de Einfach und lecker kochen • Achtsam leben und glücklich sein. Mon, 27 Apr 2026 13:44:31 +0000 de hourly 1 https://kakao-und-karotte.de/wp-content/uploads/cropped-KK-Logo-Bild-mH-V2-32x32.png https://kakao-und-karotte.de 32 32 https://kakao-und-karotte.de/rauhnaechte-anleitung-fuer-realisten/ https://kakao-und-karotte.de/rauhnaechte-anleitung-fuer-realisten/#comments Tue, 16 Dec 2025 16:36:29 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=22974 Rauhnächte erleben gerade ein Comeback – oft mit viel Esoterik. Wir zeigen einen pragmatischen, alltagstauglichen Weg: 12 Tage, 12 Impulsfragen, Journaling statt Rituale. Für alle, die das Jahr bewusst abschließen und ruhig ins neue starten möchten.]]> https://kakao-und-karotte.de/rauhnaechte-anleitung-fuer-realisten/feed/ 8 https://kakao-und-karotte.de/wie-chatgpt-unseren-alltag-veraendert-hat/ https://kakao-und-karotte.de/wie-chatgpt-unseren-alltag-veraendert-hat/#comments Sat, 13 Dec 2025 13:09:35 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=22518 In dem Jahr, in dem ich mich intensiver mit ChatGPT beschäftigt habe, hat sich nicht nur die KI selbst weiterentwickelt – sondern auch mein Umgang mit ihr und mein Alltag. Zeit für einen Beitrag, der nicht von, sondern über ChatGPT erzählt: ehrlich, alltagsnah und mit Blick auf einen gesunden Lebensstil.]]> https://kakao-und-karotte.de/wie-chatgpt-unseren-alltag-veraendert-hat/feed/ 8 https://kakao-und-karotte.de/ernaehrung-nach-antibiotikum/ https://kakao-und-karotte.de/ernaehrung-nach-antibiotikum/#respond Sun, 28 Apr 2024 13:45:40 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=10604 Winter ist Erkältungszeit und nicht selten sind Antibiotika nötig. Wie eine gesunde Ernährung nach Antibiotikum aussieht, mit der du deine Darmflora nach Antibiotika wieder aufbauen kannst und was eine darmgesunde Ernährung ist, erfährst du in diesem Beitrag.]]> https://kakao-und-karotte.de/ernaehrung-nach-antibiotikum/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/vollwertkost/ https://kakao-und-karotte.de/vollwertkost/#respond Wed, 14 Feb 2024 18:41:47 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=10637 Weil wir in unseren Rezepten immer wieder eine vollwertige pflanzliche Ernährung empfehlen, möchten wir uns in diesem Beitrag etwas näher mit Vollwertkost beschäftigen. Warum ist eine vollwertige Ernährung zu empfehlen und wie gelingt es Schritt für Schritt auf Vollwertkost umzusteigen?]]> https://kakao-und-karotte.de/vollwertkost/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/essgewohnheiten-aendern/ https://kakao-und-karotte.de/essgewohnheiten-aendern/#respond Sun, 07 Jan 2024 12:14:11 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=10484 Du willst deine Essgewohnheiten ändern, um gesünder zu leben? Hier erfährst du, warum Ernährungsgewohnheiten ändern zum Abnehmen viel besser geeignet ist als kurzfristige Diäten. Wir erzählen wir, wie wir selbst unsere Ernährung Schritt für Schritt umgestellt haben.]]> https://kakao-und-karotte.de/essgewohnheiten-aendern/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/haferkur-rezepte-fuer-hafertage/ https://kakao-und-karotte.de/haferkur-rezepte-fuer-hafertage/#comments Mon, 01 Jan 2024 09:53:53 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=11826 Bei der Haferkur handelt es sich um eine Kurzzeitkur, in der man sich ein bis vier Tage überwiegend von Haferprodukten ernährt. Diese Ernährungsform ist sehr kalorienarm und ballaststoffreich und dient dazu, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Insulinsensitivität wieder herzustellen und hilft beim Abnehmen. In diesem Beitrage wollen wir dir Rezepte für Hafertage vorstellen und dir mit Tipps und Tricks durch deine eigene Haferkur helfen.]]> https://kakao-und-karotte.de/haferkur-rezepte-fuer-hafertage/feed/ 10 https://kakao-und-karotte.de/achtsamkeit-im-alltag/ https://kakao-und-karotte.de/achtsamkeit-im-alltag/#respond Sun, 13 Aug 2023 10:07:20 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=10041 Wünschst du dir auch mehr Achtsamkeit im Alltag? Fühlst du dich gestresst und hast eigentlich noch nicht mal für Achtsamkeitsübungen Zeit? Hier lohnt sich ein genauerer Blick auf das, was Achtsamkeit eigentlich ist und wie du sie findest. Für ein glücklicheres und gesünderes Leben. ]]> https://kakao-und-karotte.de/achtsamkeit-im-alltag/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/gesunde-schokolade-70-prozent-kakao/ https://kakao-und-karotte.de/gesunde-schokolade-70-prozent-kakao/#respond Tue, 25 Jul 2023 09:03:32 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=9928 „Dunkle Schokolade ist gesund!“ – Diesen Satz kann man häufig lesen. Aber woran erkennt man gesunde Schokolade? Wie hoch muss der Kakaoanteil sein? Allgemein gilt, dass Schokolade ab einem Kakaoanteil von 70 % zu den gesunden Lebensmitteln zählt. Wir haben daher sieben gesunde Schokoladen getestet und möchten darüber nun berichten.]]> https://kakao-und-karotte.de/gesunde-schokolade-70-prozent-kakao/feed/ 0 https://kakao-und-karotte.de/blue-zones-ernaehrung/ https://kakao-und-karotte.de/blue-zones-ernaehrung/#comments Sat, 15 Jul 2023 15:32:08 +0000 https://kakao-und-karotte.de/?p=9662 Hast du schon mal von der Blue Zones Ernährung gehört? Dieser Begriff umfasst eigentlich viel mehr den Lebensstil der ältesten und gesündesten Menschen der Welt. Wir konnten vieles von diesem Konzept in unseren Alltag übernehmen und profitieren davon – du bald auch?]]> https://kakao-und-karotte.de/blue-zones-ernaehrung/feed/ 2